Azido askorbikoa, C bitamina bezala ere ezaguna, funtsezko mantenugaia da, giza gorputzean hainbat funtzio garrantzitsu betetzen dituena. Uretan disolbagarria den bitamina da, hau da, uretan disolbatzen da eta ez da gorputzean gordetzen, beraz, aldizka dietaren bidez berritu behar da.
C bitamina hautsa fruta eta barazki askotan aurkitzen da, besteak beste, zitrikoetan (laranja eta pomeloa, adibidez), baietan, kiwian, brokolian eta piperretan. Janari eta osagarriei ere gehitzen zaie maiz.
C bitaminaren funtzio nagusietako bat kolagenoaren sintesian duen zeregina da. Kolagenoa gure azalaren, hezurren eta ehun konektiboaren zati handi bat osatzen duen proteina bat da. C bitamina hautsa behar da prolina aminoazidoa hidroxiprolina bihurtzeko, eta hori ezinbestekoa da kolagenoaren sintesirako. C bitaminarik gabe, gure gorputzak ezingo luke kolageno osasuntsua sortu edo mantendu, eta horrek hezur ahulak, azaleko arazoak eta zaurien sendatzea oztopatu ditzake.
Kolagenoaren sintesian duen eginkizunaz gain, C bitamina antioxidatzaile indartsua da. Antioxidatzaileek gure zelulak erradikal askeek eragindako kalteetatik babesten laguntzen dute, eta hauek DNA eta beste zelulen osagai batzuk kaltetu ditzakete molekula ezegonkorrak dira. Erradikal askeak gorputzean sor daitezke prozesu metaboliko normalen ondorioz, baina baita ingurumen-faktoreen eraginpean ere, hala nola kutsadura, erradiazioa eta tabako-kea.
C bitaminak sistema immunologikoa indartzen ere lagun dezake. Globulu zurien ekoizpenean parte hartzen du, eta hauek infekzioei eta gorputzeko beste inbaditzaile arrotzei aurre egiten laguntzen dute. Ikerketek erakutsi dute C bitamina osagarriak hartzeak katarro arrunten eta beste arnas infekzio batzuen iraupena eta larritasuna murriztu ditzakeela.
C bitamina hautsa ezinbestekoa den arren osasun onerako, gehiegi kontsumitzea posible da. Helduentzat C bitaminaren eguneroko kontsumoa 75-90 mg ingurukoa da, nahiz eta kantitate handiagoak gomenda daitezkeen pertsona batzuei, hala nola erretzaileei edo haurdun dauden emakumeei. C bitamina gehiegi hartzeak digestio-arazoak, giltzurrunetako harriak eta beste osasun arazo batzuk sor ditzake.
Laburbilduz, C bitamina gorputzean funtsezko eginkizun ugari betetzen dituen mantenugai garrantzitsua da, besteak beste, kolagenoaren sintesia, antioxidatzaileen babesa eta immunitate-funtzioa. Fruta eta barazki askotan aurkitzen da, eta osagarri moduan ere eskuragarri dago. Garrantzitsua da C bitamina nahikoa hartzea zure dietan, baina garrantzitsua da gehiegi ez kontsumitzea ere. C bitaminaren kontsumoari buruzko galderarik edo kezkarik baduzu, hobe da osasun-profesional batekin kontsultatzea.
Kolagenoaren sintesian eta antioxidatzaileen babesean duen eginkizunaz gain, C bitamina garrantzitsua da landare-iturrietatik burdina xurgatzeko ere. Burdina funtsezko minerala da, oxigenoa gorputzeko ehunetara eramateko funtsezko zeregina duena. Hala ere, espinakak, babarrunak eta dilistak bezalako landare-oinarritutako elikagaietan aurkitzen den burdina ez da animalia-produktuetan aurkitzen den burdina bezain erraz xurgatzen. C bitaminak landare-iturrietatik burdinaren xurgapena hobetu dezake, eta hori bereziki garrantzitsua izan daiteke dieta begetarianoa edo beganoa jarraitzen duten pertsonentzat.
C bitamina minbiziaren aurkako propietate potentzialengatik ere aztertu da. Ikerketa batzuek iradokitzen dute C bitamina dosi altuek minbizi-zelulak selektiboki hil ditzaketela, zelula osasuntsuak kaltetu gabe utziz. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira C bitaminak minbiziaren prebentzioan eta tratamenduan dituen onura potentzialak guztiz ulertzeko.
Osasunerako dituen onurez gain, C bitamina hainbat helburu ez-medikotarako ere erabili izan da. Adibidez, batzuetan larruazala zaintzeko produktuetan gehitzen da, bere propietate antioxidatzaileak eta kolagenoaren ekoizpena sustatzeko duen gaitasuna direla eta. Elikagaien kontserbagarri natural gisa eta argazkigintzan eta ehunen tindaketan osagai gisa ere erabili izan da.
Oro har, C bitamina funtsezko mantenugaia da, gorputzeko funtzio ugaritarako ezinbestekoa dena. Fruta eta barazkietan aberatsa den dieta osasuntsu batetik C bitamina lortzea komeni den arren, osagarriak eguneroko beharrak asetzeko zailtasunak dituzten pertsonentzat ere erabilgarriak izan daitezke. C bitamina osagarri bat hartzea pentsatzen ari bazara, garrantzitsua da zure osasun-hornitzailearekin hitz egitea dosi egokia eta beste botika batzuekin izan ditzakeen arrisku edo interakzio potentzialak zehazteko.
Tianjiachem Co.,ltd (lehenagoko izena: Shanghai Tianjia Biochemical Co.,ltd) 2011n sortu zen eta Shanghain (Txina) kokatuta dago.
Txinako portu nagusietan: Qingdao, Shanghai eta Tianjin, marketinean, hornikuntzan, logistikan, aseguruan eta salmenta osteko zerbitzuan espezializatutako talde profesional eta esperientziaduna dugu, elikagaien osagaien biltegian oinarrituta. Goian aipatutako babes neurri guztiekin, nazioarteko zerbitzu seguru, sendo eta profesionala eraiki diegu gure bazkideei. Xehetasunek emaitza zehazten dutela uste dugu, eta beti saiatzen gara gure bazkideei zerbitzu profesionalagoa, eraginkorragoa eta erosoagoa eskaintzen.
Argitaratze data: 2023ko apirilaren 27a