Zer egiten du Kreatina Osagarriak?

Zer egiten du Kreatina Osagarriak?

–Tianjia Taldeak idatzia

Zer da kreatina?

Kreatina giza gorputzean aurkitzen den aminoazido konposatu natural bat da. Oro har, zure gorputzak erabiltzen du etengabe energia emateko zure muskuluak lanean jarraitzeko, batez ere ariketa fisikoa egiten ari zarenean. Oro har, behar duzun kreatinaren erdia zure eguneroko dietatik dator, hala nola haragi gorria, itsaskia, animalien esnea eta beste proteina asko duten elikagaiak. Beste era batera esanda, kreatinaren ingestaren erdia zure dietaren araberakoa da. Beste erdia, berriz, modu naturalean zure gibelean, giltzurrunetan eta pankrean dago.

Zer eginkizun jokatzen du kreatinak zure gorputzean?

Goian aipatu dugun bezala, kreatina muskuluak lanean mantentzeko erabiltzen da. Baina nola? Kreatina hartzen duzunean, gehiena gibelaren, giltzurrunen eta pankrearen bidez iritsiko da eskeleto-muskuluetara, jarduera fisikoa bermatzeko, eta gainerakoa garunera, bihotzera eta beste ehun batzuetara joango da. Horrela, ikertzaile batzuek kreatina-osagarrien inguruko ikerketak egin dituzte funtzio kognitiboan, eta azkenean ondorioztatu dute kreatina-osagarriek epe laburreko memoria eta arrazoitzeko gaitasuna hobetzen dituztela. Aipatu beharreko gauza bat da begetarianoek hobeto erantzun zutela haragi-jaleek baino epe laburreko memoria-zereginetan. Erlazionatutako artikuluak Medikuntza Liburutegi Nazionalean ere aurki daitezke.

Kreatina monohidratoa VS. Kreatina HCL

Kreatina monohidratoa normalean kreatina molekulez eta ur molekulez egina dago. Konbinazio honek ur gehiago ekarriko die muskuluei eta muskulu-ehunekoa azkar handituko du. Kreatina monohidratoak hobeto funtzionatzen du pertsona batek karga-ohiturak eguneroko bizitzan txertatzen dituenean. Kasu honetan, kreatinak hobeto funtzionatzen du 20 g kreatina monohidrato karbohidratoekin eta proteinekin batera egunero hartzen direnean astebetez, karga-ohitura mantenduz. Zure tendoiak kreatinarekin batera kolagenoarekin osatu nahi badituzu, kreatina monohidratoaren eta kolagenoaren konbinazio bat har dezakezu entrenamenduaren aurretik.

Kreatina HCL-k kreatina molekula bat dauka hidrokloruro gatz bati lotuta eta adenosina trifosfatoa (ATP) ere badu. Hidrokloruro gatzaren uretan disolbagarritasun eta xurgapen ezaugarri bikainak efektu bera lortzea ahalbidetzen dute kreatina monohidratoarekin alderatuta dosi txikiagoarekin. ATP gehitzea da gorputzeko fosfato energia sistemaren energia iturri nagusia, giharretako uzkurdura labur eta biziak eta beste ariketa anaerobiko batzuk elikatzen dituen energia sistema, hau da, kirolari profesionalentzat, fitness entrenatzaileentzat eta abarretarako egokiagoa.

INN+™ Kreatina osagarriak Tianjia-tik

Pertsona ezberdinen kreatina osagarrien eskari desberdinak asetzeko, Tianjiachem I+G taldeak bi kreatina osagarri desberdin merkaturatu ditu: INN+™ Kreatina Monohidratoa (kreatina mikronizatua ere deitzen zaio) eta INN+™ Kreatina HCL.

Tianjia-ren INN+™ kreatina osagarrien ziurtagiriak

Tianjia marka, INN+™ kreatina osagarriakISO, Kosher, Halal, FSSC, CE eta abarrek onartu dituzte, eta mundu osoko gure bezeroen artean aitortuak izan dira, errendimendu ona eta uretan disolbagarritasun ona direla eta.